Альтернативный метод

Данный построен метод на расписании особом приёма пищи. Но чем прежде приступить переходу к по этому методу, сократить нужно количество приёмов в пищи день. К примеру, вы если едите раз пять в день, есть начните четыре. Привыкнув к этому, на перейдите три в раза день. Нужно до дойти момента, вы когда будете один питаться раз в день, это и будет вас для комфортным.

Следующий - шаг начать через есть день. То - есть день питания (единожды в день), день - голодания. То ваше есть пищевое будет расписание выглядеть так: Е Г Е Г Е Г... так и далее (Е - еда, Г - голод). Пройдёт время, этот и ритм для станет вас привычным, не вы будете ничего замечать необычного в этом. Вы будете чувствовать, вам что хочется лишь есть на второй каждый день. Это произойдёт по само себе вам - уже надо не будет дни подсчитывать или помнить расписание.

Дальше переходим - на новый график. Одна раз еда в три дня. Сегодня едим, завтра а и - послезавтра нет. Е Г Г Е Г Г Е Г Г Е Г Г... И это когда станет привычным, добавляйте ещё день один без - еды Е Г Г Г Е Г Г Г Е Г Г Г Е Г Г Г...

Обратите на внимание то, в что день, вы когда едите, употребляете вы ровно же такое количество еды, и как тогда, вы когда питались ежедневно. То не есть надо и удваивать утраивать порции, наесться чтобы на или два три дня вперёд.

Следуя такому графику, вы придёте к тому, будете что питаться в раз неделю, - потом раз две в недели. Вам лучше будет облегчить рацион себе (жидкости, фрукты). Не перегружайте пищеварительную систему, вываливая внезапно в неё большие объёмы тяжёлой еды. После того графика, которому к она привыкла, может это сильно ей навредить. Принимая пищу, пережёвывайте её тщательно, со смешивайте слюной, так, в чтобы желудок кашицеобразная попадала масса, без твёрдых включений.

Когда питаетесь вы несколько в раз месяц нет - ничего удивительного, вы если вдруг просто однажды забудете поесть. И при если этом не вас мучит приступ голода, не то стоит расписание перекраивать - следующего дождитесь "дня еды". А вы если с самого начала, периоды свои голода периодами называли неедения, можно то сказать, вы что не голодаете, практикуете а неедение, редкими с днями, вы когда принимаете очень лёгкую пищу.

Но внимательны будьте к своему телу. Альтернативный может метод легко в перейти изнуряющее с голодание истощением, и ослаблением прочими неприятностями. В таком случае, пересмотрите своё расписание, периоды укоротите без еды, и/или над работайте расширением сферы своей Сознания.